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Alimentation

Les protéines alimentaires : amies ou ennemies de notre santé ?

Dans une société où l’image corporelle occupe une place centrale, beaucoup misent sur une augmentation de leur consommation en protéines afin de gagner en masse musculaire et perdre en masse grasse. Même si les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, un excès peut avoir des conséquences sur la santé. Cet article examine l’équilibre délicat entre besoins nutritionnels en protéines et les risques pour la santé d’un apport excessif.

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Alimentation

10 idées de p'tits plats froids complets vite faits... bien faits

Ce contenu détaille des idées d’associations de féculents, légumes et protéines à consommer froid.

Santé mentale et bien-être

Concentration et mémoire, quels aliments choisir ?

Une diététicienne revient sur les différents repas, aliments et apports nutritifs qui augmentent nos performances cognitives.

Alimentation

Le végétalisme

Cet article présente une histoire de l’alimentation végétalienne, dont l’apparition date d’après la Seconde Guerre Mondiale. Il montre ensuite comment maintenir une bonne santé et une alimentation à la fois végétalienne et équilibrée, notamment en ce qui concerne la composition des repas et la supplémentation.

Santé mentale et bien-être

Partenariat de la MGP avec L’ANAS Le Courbat

Aujourd’hui, la MGP présente son partenaire Le Courbat, un établissement de santé qui fait partie de l’Association Nationale d’Action Sociale de la Police Nationale et des personnels du Ministère de l’Intérieur (ANAS).

Alimentation

Les légumineuses

Les légumineuses sont des fruits séchés présentant de nombreux bienfaits nutritionnels.

Santé mentale et bien-être

1, 2, 3 ? Pauses-détente (Partie 1)

Entre rythmes biologiques et rythmes sociaux, rester en forme requiert parfois la mise en place d’une véritable stratégie. Ce contenu propose 3 exercices de sophrologie à faire à la maison au réveil et au bureau pour de vraies pauses dans la matinée.