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Alimentation

Le métabolisme de base

Le métabolisme de base correspond à l’énergie dépensée pour les fonctions de maintien de l’organisme. Découvrez les facteurs pouvant l'influencer et pourquoi : l'alimentation, l'activité physique, le tabac...

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Alimentation

Equilibre alimentaire et petit budget

Cet article montre que concilier équilibre alimentaire et petit budget est possible en adoptant certaines habitudes.

Alimentation

L'épicerie de base d'une alimentation plus végétarienne et faite maison

Cet article a pour objectif de donner une liste de produits de base à avoir dans ses placards ainsi que des idées concernant leur utilisation pour faciliter le quotidien lorsque l’on souhaite végétaliser son alimentation. Il propose ainsi des produits essentiels à combiner avec des légumes et des produits facultatifs mais qui améliorent le goût et les apports nutritifs.

Alimentation

Le végétarisme

Cet article présente l’histoire de l’alimentation végétarienne, dont l’apparition est datée à 530 avant Jésus Christ. Il montre ensuite les bénéfices sur la santé et les manières d’éviter les carences pour les personnes adoptant cette alimentation. Enfin, il décrit la tendance actuelle du végétarisme et le type de personne qui y adhère.

Alimentation

Index glycémique et charge glycémique

Nous vous proposons de découvrir ce que sont l'index glycémique et la charge glycémique. Nous aborderons leurs effets sur la santé.

Alimentation

Le régime sans gluten

Ce contenu informe sur les symptômes de maladie cœliaque. On retrouve également quelques conseils alimentaires pratiques ainsi que des informations en matière d’étiquetage des aliments et de médicaments.

Alimentation

L'alimentation du sportif

Selon le baromètre santé MGP 2021, 55% des agents pratiquent une activité sportive régulière, que ce soit dans le cadre des créneaux prévus par l’administration ou sur leur temps personnel... Les conseils qui suivent sont donc particulièrement adaptés aux forces de sécurité.