Santé mentale et bien-etre
De quoi s’agit-il ?
Durant une heure, expérimenter la sensation d’apesanteur dans le silence et l’obscurité permettant une détente régénératrice grâce aux effets du sel d’Epsom.
Les vertus annoncées ?
Faire une exploration intérieure, se libérer du stress et booster ses capacités.
Son origine ?
John Cunningham Lilly, psychiatre et chercheur américain au National Institut of Mental Health dans les années 50 a développé les premiers caissons.
Santé visuelle et auditive
La myopie est une anomalie de la réfraction : le processus de formation des images résultant du parcours de la lumière à travers l’œil. Elle entraîne une mauvaise vision de loin mais ne touche pas la vision de près, sauf si elle est très importante. La myopie est mesurée en dioptries négatives.
Troubles musculo-squelettiques
Cet article donne les principales informations à connaître sur le syndrome du canal carpien, des astuces pour adopter de bons comportements et les stratégies à connaître en cas de douleurs chroniques.
Sommeil
Cet article rappelle les impacts du travail à distance sur l’équilibre vie professionnelle et personnelle et liste les principales recommandations pour mieux gérer télétravail et sommeil en période de confinement.
Fiches explicatives
Le syndrome prémenstruel (SPM), est un ensemble de symptômes physiques et psychiques qui démarrent quelques heures à plusieurs jours avant les règles, et qui s’arrêtent rapidement quand elles commencent.
Santé visuelle et auditive
Le bruit est caractérisé par son intensité, sa fréquence et la durée d’exposition. La sensibilité au bruit est individuelle et ses effets sur le système auditif et sur la santé sont variables d’une personne à l’autre. Ce dossier permet de comprendre la notion du bruit, avoir une échelle de valeur du bruit… Il aborde aussi les moyens de se protéger des bruits ambiants et en réduire la nocivité en apportant aussi des informations sur les réglementations de l’exposition maximale autorisée sur le lieu de travail, dans les lieux diffusant de la musique amplifiée…
Sommeil
L'homme est génétiquement programmé pour s'activer le jour et dormir la nuit. Nous avons même une horloge biologique située au milieu du cerveau qui orchestre nos nombreux rythmes circadiens, c'est à dire autour de 24h, dont le rythme veille/sommeil. Nous allons voir que le stress, chronique notamment, peut perturber ce rythme.
BOÎTE À OUTILS
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