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Alimentation

Des fruits aux diabétiques

Une diététicienne, donne des conseils sur la consommation de fruits et de certains légumes. Elle nous offre des astuces simples pour améliorer les glycémies.

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Santé visuelle et auditive

Le bruit

Le bruit est caractérisé par son intensité, sa fréquence et la durée d’exposition. La sensibilité au bruit est individuelle et ses effets sur le système auditif et sur la santé sont variables d’une personne à l’autre. Ce dossier permet de comprendre la notion du bruit, avoir une échelle de valeur du bruit… Il aborde aussi les moyens de se protéger des bruits ambiants et en réduire la nocivité en apportant aussi des informations sur les réglementations de l’exposition maximale autorisée sur le lieu de travail, dans les lieux diffusant de la musique amplifiée…

Sommeil

Sommeil et stress

L'homme est génétiquement programmé pour s'activer le jour et dormir la nuit. Nous avons même une horloge biologique située au milieu du cerveau qui orchestre nos nombreux rythmes circadiens, c'est à dire autour de 24h, dont le rythme veille/sommeil. Nous allons voir que le stress, chronique notamment, peut perturber ce rythme.

Troubles musculo-squelettiques

Bien régler son siège de bureau

Une bonne installation au poste de travail est essentielle pour éloigner les troubles musculo-squelettique (TMS). Et cela passe tout d'abord par un bon réglage de notre siège de bureau.

Fiches explicatives

Syndrome prémenstruel (SPM)

Le syndrome prémenstruel (SPM), est un ensemble de symptômes physiques et psychiques qui démarrent quelques heures à plusieurs jours avant les règles, et qui s’arrêtent rapidement quand elles commencent.

Santé visuelle et auditive

La myopie

La myopie est une anomalie de la réfraction : le processus de formation des images résultant du parcours de la lumière à travers l’œil. Elle entraîne une mauvaise vision de loin mais ne touche pas la vision de près, sauf si elle est très importante. La myopie est mesurée en dioptries négatives.

Activité physique

L'activité physique après un cancer

Cet article explique les bienfaits de l’activité physique démarrée après un traitement pour le cancer (chimiothérapie et/ou radiothérapie et/ou chirurgie) et ses conditions de reprise.