Alimentation
Dans une société où l’image corporelle occupe une place centrale, beaucoup misent sur une augmentation de leur consommation en protéines afin de gagner en masse musculaire et perdre en masse grasse. Même si les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, un excès peut avoir des conséquences sur la santé. Cet article examine l’équilibre délicat entre besoins nutritionnels en protéines et les risques pour la santé d’un apport excessif.
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Alimentation
Cet article présente les résultats d’une étude concernant la manière de sucrer son yaourt nature. Il montre que le résultat peut parfois être surprenant avec un ajout de sucre qui dépasse celui présent dans un yaourt sucré.
Alimentation
Ce contenu montre, en prenant l’exemple de patients, comment le grignotage en fin de journée peut être utilisé pour faire face au stress dû au travail. Il donne ensuite des conseils pour l’éviter.
Addictions
Des experts donnent quelques repères pour arrêter de fumer. Après avoir pris la décision pas toujours facile à prendre d’arrêter de fumer, l’individu se trouve face à une étape majeure : s’y tenir.
Alimentation
Cet article présente la structure et l’utilité de la vitamine D pour le corps humain. Il montre ensuite que l’évolution des modes de vie fait que l’être humain est souvent en carence, ce qui pose problème notamment avec l’âge. Il explique donc comment se supplémenter pour les éviter.
Alimentation
Ce contenu présente les rapports entretenus avec le chocolat, qui sont souvent de l’ordre de l’émotion. Une étude montre que souvent la consommation de chocolat est associée à la culpabilité, et que cette culpabilité provoque une prise de poids plus importante : il est donc important de s’en détacher.
Addictions
Ce contenu raconte l’histoire d’une patiente. Elle veut arrêter de fumer mais entre privations et stress voilà qu’elle prend du poids. L’auteur propose quelques recommandations pour arrêter de fumer sans « désespérer ».
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