Découvrez toutes nos propositions bien-être et agissez concrètement pour votre santé.
Alimentation et cerveau
Bien que le cerveau ne représente que 2 % du poids global du corps, il consomme à lui seul près de 20 % de l’énergie quotidienne nécessaire au fonctionnement global de l’organisme. Cependant, pour fonctionner de façon optimale, le cerveau nécessite un carburant de bonne qualité. L’alimentation joue donc un rôle crucial dans notre capacité à nous concentrer, apprendre, mémoriser, mais aussi à préserver notre santé mentale.
Lire la suite
Activité physique
Ce contenu aborde les bienfaits de l’activité physique et sportive à la fois sur l’aspect physique mais également psychique. Pour cela, l’article rappelle à la fois les bienfaits connus mais informe également sur des aspects moins connus de ces derniers.
Maladies et handicap
Découvrez cette fiche sur le cancer du sein : définition, facteurs de risque, symptômes, traitements, prévention...
Activité physique
Que l’on soit peu actif ou inactif, il est recommandé de trouver les moyens de s’engager dans une démarche d’activité physique régulière. Des précautions, notamment médicales, peuvent être nécessaires afin de ne pas augmenter les risques liés à certaines pratiques sportives. Ce qui suit aborde les bonnes questions à se poser avant de se mettre à l’activité physique.
Alimentation
Santé Publique France nous recommande d’augmenter notre consommation de fruits et légumes. Naturellement riches en antioxydants, fibres, minéraux et vitamines, ils présentent de nombreux bienfaits.
Maladies et handicap
La variole du singe est une maladie infectieuse éradiquée de France depuis 1979. Elle est réapparue depuis le printemps 2022.
Activité physique
Ce dossier permet de connaître les principaux intérêts de pratiquer une activité physique après 65 ans. Il propose des activités physiques en fonction des capacités et préférences de chacun. Il présente les précautions à prendre lors de la reprise d’un sport après un arrêt prolongé.
BOÎTE À OUTILS
AGENDA
