La préservation de votre capital santé est notre priorité.

Découvrez toutes nos propositions bien-être et agissez concrètement pour votre santé.

Choisissez une rubrique

FICHES EXPLICATIVES

Le cœur et les émotions : Quels liens ?

« Avoir le cœur brisé », « avoir un coup de cœur », « parler avec son cœur » : le cœur est au centre de notre manière d’exprimer nos émotions. Mais derrière ces expressions, existe-t-il un vrai lien entre cœur et émotions ?

Catégorie

Trier

Santé mentale et bien-être

1, 2, 3 ? Pauses-détente (Partie 1)

Entre rythmes biologiques et rythmes sociaux, rester en forme requiert parfois la mise en place d’une véritable stratégie. Ce contenu propose 3 exercices de sophrologie à faire à la maison au réveil et au bureau pour de vraies pauses dans la matinée.

Addictions

L'alcool déshydrate

L'alcool déshydrate, mieux vaut l'éviter après une activité physique ou sportive, sinon attention aux crampes. Découvrez pourquoi...

Santé mentale et bien-être

Le mot sur le bout de la langue !

Ce contenu explique en quoi l’oubli fait partie du processus de la mémoire. Il donne aussi des moyens pour optimiser et développer la mémoire comme être curieux, varier les plaisirs ou favoriser la conscience.

Alimentation

Comment consommer moins de sel ?

L’OMS recommande de consommer moins de 5 grammes (un peu moins d’une cuillère à café) de sel par jour. Une diététicienne répond à vos questions et vous donne des conseils.

Santé mentale et bien-être

1, 2, 3 ? Pauses-détente (Partie 2)

Ce contenu propose 3 exercices de sophrologie pour faire de vraies pauses dans l’après-midi et gérer les fatigues passagères.

Alimentation

Maigrir après les fêtes

Ce contenu présente, à partir d’exemples de patients, les raisons qui poussent à commencer un régime après les fêtes de fin d’années. Il nuance ensuite ces raisons : s’il y a une prise de poids, celle-ci ne doit pas nécessairement entraîner un régime mais plutôt une recherche de l’équilibre tout au long de l’année.