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Fiches explicatives

Comment réagir face à un arrêt cardiaque ?

Le Docteur Hervé Gallois, cardiologue, explique ce qu’est la mort subite, comment reconnaître l’arrêt cardiaque et les trois gestes que tout un chacun peut faire en urgence avant l’arrivée des secours.

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Activité physique

Choisir un sport avec son enfant

Ce dossier permet d’avoir les clés pour trouver une activité physique ou un sport adapté à son enfant et l’aider à choisir. Il précise également les recommandations officielles en matière de pratique sportive quotidienne en fonction de l’âge.

Sommeil

Sommeil : comment l'optimiser quand on travaille de nuit ?

Le travail en horaires décalés et plus spécifiquement le travail de nuit sont des causes du déclin du sommeil. Nous vous proposons donc des astuces pour optimiser le sommeil de cette population à risque.

Troubles musculo-squelettiques

Adopter les bonnes postures dans mon véhicule

Vous prenez la route presque tous les jours : pour aller au travail, pour aller faire vos courses, pour emmener vos enfants à l’école… mais pas seulement ! Il s’agit pour certains d’un outil de travail, c’est le cas des forces de l’ordre. Vous ne faites pas attention à la manière dont vous entrez et sortez de votre véhicule ? Il vous arrive de corriger votre posture durant un trajet ? Vous avez déjà ressenti des douleurs dans votre véhicule ou après un long trajet ? Si la réponse est oui, alors cet article est fait pour vous !

Santé visuelle et auditive

Le bouchon d'oreille

Cet article répond à différentes interrogations concernant le bouchon d’oreille : Le cérumen ça sert à quoi ? Le cérumen ou « cire d’oreille » c’est quoi ? Quels facteurs favorisent les bouchons ? ...

Activité physique

Bouger pour rester en bonne santé

Que l’on soit peu actif ou inactif, il est recommandé de trouver les moyens de s’engager dans une démarche d’activité physique régulière. Des précautions, notamment médicales, peuvent être nécessaires afin de ne pas augmenter les risques liés à certaines pratiques sportives. Ce qui suit aborde les bonnes questions à se poser avant de se mettre à l’activité physique.

Addictions

L’alcool : démêler le vrai du faux

Présent dans de nombreuses soirées et moments de convivialité, l’alcool fait souvent partie du quotidien et occupe une place importante dans la vie sociale, surtout des jeunes. Pourtant, ses effets sont parfois minimisés, alors qu’ils peuvent avoir un impact réel sur notre santé, notre bien-être et nos comportements. S’informer sur l’alcool, c’est se donner les moyens de faire des choix responsables. Le « Dry January » ou le défi de janvier s’inscrit dans cette démarche : un défi collectif d’un mois sans alcool pour faire une pause, sans jugement, afin de mieux comprendre sa relation à l’alcool et en ressentir les bénéfices.